Tjenare! Idag har min träningsmotivation varit lika med noll. Skulle egentligen på skolan på morgonen och träna med projektarbetet + idrott och tanken var också att jag skulle och träna på Step In nu ikväll. Istället avbokade jag allt.

Jag ångrar mig inte att jag avbokade allting eftersom jag behövde vila. Hade lite tråkigt igårkväll så jag räknade ut att jag tränar ungefär tolv timmar på Step In varje vecka. Är där ungefär fyra dagar och tränar runt tre timmar varje gång. Då har jag dock inte räknat in timmarna som jag tränar med projektarbetet. Men för mig fungerar det här faktiskt. Jag har varit beroende av att träna och jag kommer inte bli det igen. Därför är jag extra noga nu för tiden och lyssna på min kropp. Mår inte jag bra så vill jag inte träna heller eftersom det för mig oftast bara bli ett dåligt resultat.

För ett år sen tränade jag varje dag, hade kanske en vilodag per vecka om ens det. Jag älskade att träna och röra på mig och tyckte inte alls det var jobbigt. Men det blev till slut mer som en rutin. Det spelade ingen roll om man hade sovit en timme den natten eller inte ätit på hela dagen - man gick ändå dit och körde slut på sig själv och tog smällen när man kom hem. Idag förstår jag inte hur man tänkte?! Den perioden gjorde nog mer skada än nytta. Jag älskar fortfarande att träna men nu gör jag det när jag vill. Jag går på pass som jag tycker är roliga och som jag känner ger mig något. Men har jag sovit dåligt (vilket jag ofta gör) har jag hittat den där rösten i mig som får mig att avboka träningen och fara hem och vila istället.

Tänk på det. Hitta glädjen i att träna men precis som kroppen behöver röra på sig behöver den också tid att återhämta sig!

Jag vet inte om det har med min viktnedgång att göra men det började när jag slutade dricka läsk och äta godis.

Jag har:
- dålig andedräkt! Spelar alltså ingen roll om jag borstar tänderna 50 ggr/dag
- börjar lätt att lukta svett! Vilket jag aldrig gjort tidigare

Kan det ha att göra med att kroppen gör sig av med alla slaggprodukter? Jag hoppas att det är det och att det försvinner så småning om!



(bilden är tagen från google, men det är jag på bilden!)

Dagens träning skulle egentligen äga rum imorse, redan vid 9 tänkte vi vara på plats då. Men då fick vi ett problem som vi inte alls tänkte att vi skulle behöva stöta på. Lokalen var larmad och ganska så låst!? dumt av oss att bara anta men vi valde att inte ge upp för dagen utan vi sköt fram träningen.

Vid halv 3 körde vi igång med ett danspass som johanna så flitigt hade gjort. Det var allt från att skaka rumpan till att göra utfall, till att hoppa upp och ner och fram och tillbaka och hit och dit och dit och hit. (Dock hackade skivan tills vi kom på vad felet var) Jätte kul var det och det är en träningsform som jag upplever tar bort koncentrationen från att det är jobbigt till att kunna stegen och lyssna på den härliga musiken.

Efter hennes pass laddade vi upp med frukt och vatten och sen körde vi lite styrke träning. Alla körde individuellt och jag tror att det blev ett bra resultat där på slutet. Jag känner då mig helt slut i överkroppen vilket jag riktade in mig mest på idag. Man lägger som upp ett pass för sig själv och man lär sig även att pressa sig själv då vissa kan ge upp!

Är mycket nöjd med dagens träning och imorgon kör vi igen om vi inte lyckas få något mer bekymmer.

I tisdags var jag med om en skum grej. När jag var hemma och väntade på att fara och träna fick jag en plötslig smärta i magen. Det gjorde så sjukt ont och det spelade ingen roll om jag satt, stod eller låg ner för det gjorde fortfarande lika ont. Jag började kallsvettas och må illa och tillslut la jag mig ner och låg där och vred och vände på mig tills det gick över lite. Bestämde mig för att ändå åka och träna och det gick jätte bra. (det finns säkert många som redan kan ställa en diagnos på mig nu, men jag fortsätter)

Efter träningen kändes det också bra i ungefär en timme, sen började det ömma igen och det sög verkligen musten ur mig så jag gick och la mig tidigare än någonsin. På morgonen när jag vaknde hade jag lika ont och var även lite stel. Gick till skolan men hamnade på vårdcentralen. Dom tog alla möjliga prover på mig och klämde mig på magen och ryggen och jag fick böja fram och tillbaka osv. Sen konstaterade min läkare att jag hade...................... här och häpna............. en överansträngd muskel.

Hans teori är att när man har en överansträngd muskel strålar den ut smärta till dom andra närmsta delarna och det var därför jag hade ont. Trodde ju typ att jag hade en förstorad mjälte men så var det inte. Då vet ni det, att om ni tränar mycket behöver det inte alls vara det värsta man kan tänka sig. Min medicin blev att träna som jag göra och stretcha mycket. Det ska nog inte bli några problem, det måste ha varit den bästa medicinen jag har fått på länge!