Hejsan! Jaha här sitter jag och är sådär härligt nöjd med mig själv. Har precis lyckats få ihop ett jättebra träningspass som vi snart ska få testa på. Haha många som gör arbeten med mig vet att jag är jätte kräsen så det tar väldigt lång tid innan jag bestämt mig för att nu är det bra. Det här passet började jag med i torsdagskväll och blev nyss klar så det har tagit mig ganska precis fyra dagar. Men nu kan jag iallafall säga att jag är riktigt nöjd! Och eftersom vi alla fyra befinner oss på olika nivåer i våran träning så har jag försökt anpassa det så att alla ska kunna vara med och göra sitt allra bästa :-)

Men som sagt var... Det var inte det jag skulle skriva om, kände bara att jag var tvungen att tillägga det för att jag sitter med världens leende på läpparna nu. Igår var jag och tränade på Step In och när jag kommer ut därifrån träffar jag en kompis som jag inte sett på hur länge som helst. Hennes första reaktion när hon såg mig var "men herregud vad smal du har blivit, vad har du gjort?" och när man sen berättar att man har tränat så kollar dom sådär misstänksamt på en innan dom oftast flikar in med att dom själv också skulle vilja orka träna eller liknande. Min fråga är då varför man inte gör det?

Varför säger så många att dom vill börja träna? Att man vill gå ner i vikt eller leva hälsosammare men dom orkar inte? Ursäkta mig om jag kanske är negativ nu men helt ärligt så finns det inga genvägar till att leva hälsosammare. Träning (eller motion) är något som alla människor behöver oavsett kroppsform. Och bara för att man är smal och äter onyttigt betyder det inte att man inte blir påverkad av det man äter så därför är det viktigt att tänka på vad man stoppar i sig även om man är liten och tunn. Att leva hälsosammare betyder ju inte heller att man inte kan unna sig något ibland. För det tycker jag absolut att man ska göra! Vi är ju bara människor. Men därför är träning så bra för människan anser jag. För det första gör det att man orkar mer, hjärtat orkar mer men man får även energi och jag själv blir grymt mycket gladare när jag får göra av med energi på gymmet och tränar man regelbundet behöver man kanske inte vara orolig heller om man skulle råka äta någon godbit då och då.

Så ja. Jag skulle vilja säga att vill ni leva ett hälsosammare liv: börja träna. Träna behöver inte betyda att man springer och slavar på ett gym varje dag, det kan vara allt från promenader till att man är ute och joggar någon gång i veckan. Kosten kan man ju alltid förbättra senare och att göra det betyder inte att man plockar bort allt som man tycker är gott på tallriken, bara att man kanske mer och mer väljer bort de onyttiga alternativen.

:-)